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服刑人员马胜利在监狱图书馆发现了一把落满灰尘的破吉他，心血来潮组建了“新生乐队”。没想到，这件事被拍成了短视频传到网上，瞬间引爆舆论。为了迎接即将到来的监狱开放日，狱方决定让他们正式排练一场演出。主唱是杀猪的、鼓手是小偷、贝斯手是诈骗犯，这群毫无音乐基础的人不仅要学会配合，更要直面各自内心最深处的罪与罚。演出当天，一首原创歌曲《铁窗外的风》让所有家属泪流满面，马胜利也在掌声中获得了减刑的机会。

影片用喜剧外壳包裹了极其沉重的主题。摇滚乐不再是叛逆的符号，而成了通往内心自由的钥匙。几个配角的背景故事穿插得恰到好处，最后一场演出的长镜头堪称年度最佳华语电影片段之一。